مقاله دور کردن افکار مزاحم

مقاله دور کردن افکار مزاحم افکار مزاحم یکی از معضلات زندگی های امروزی هست که تمامی افراد با آن درگیر هستند. بله درسته دقیقا تمام افراد. برخی به شدت تحت تاثیر آنها قرار میگیرند و برخی دیگر با یادگیری روشهای مقابله با آنها، سعی میکنند تا جای ممکن از آنها تاثیری نگیرند. افکاری مانند ترس، […]

خلق خوب

خلق خوب خُلق روزمره: اغلب افراد تقریباً روزی ۱۰۰۰ دقیقه بیدارند، ولی مقدار کمی از این زمان، هیجانهایی چون خشم، ترس، یا شادی را بردارند. ما طول شبانه روز جریان خلق های دائمی را تجربه می کنیم. همیشه چیزی را حساس می کنیم. آنچه که احساس می کنیم، خُلق است. یعنی نوعی احساس که اغلب […]

عزت نفس،خیلی کم یا خیلی زیاد؟

عزت نفس،خیلی کم یا خیلی زیاد؟ فیلم های سینمایی و برنامه های تلویزیونی این طور نشان می دهند که نمی توانیم عزت نفس کافی داشته باشیم. آن ها به ما یاد می دهند کسانی را که عزت نفس بالایی دارند تحسین کنیم، کسانی که سرریز از اعتماد به نفس هستند و اطمینان دارند به خواسته […]

غلبه بر نگرانی ها و ترس ها

غلبه بر نگرانی ها و ترس ها چگونه بر ترس و نگرانی هایی که باعث ایجاد استرس و تنش می شوند غلبه کنیم؟ ۱-با یک جایگزین خود را مفرح و شاد کنید. در این حالت می توانید طوری عمل کنید که بر آن موقعیت مؤثر باشید. ۲-نتیجه ای که می خواهید به آن برسید را […]

استرس، مشکل قرن بیست و یکم

استرس، مشکل قرن بیست و یکم هر انسانی در طول زندگی استرس را تجربه می کند. به نظر می رسد استرس جزء لازم و ضروری زندگی و نتیجۀ اجتناب ناپذیر تعامل ما با محیط است. تعجب نکنید،اما باید بدانید که، جهت تطابق با تغییرات دائمی محیط زندگی و بقاء، نیازمند استرس هستیم! درست مانند یک […]

مقاله موفقیت طبیعی

مقاله موفقیت طبیعی آرزوی موفقیت را می توان با نیاز به نفس کشیدن مقایسه کرد. ما از لحظۀ تولد می خواهیم کار بیشتری انجام بدهیم یا اینکه دستاورد بیشتری داشته باشیم و پیشرفت کنیم. اگر تصویر ذهنی ما از موفقیت شوق زیاد برای رسیدن به کمال باشد در واقع موفقیت موضوعی بسیار طبیعی است و […]

چرا تا به حال شکست خورده اید؟

چرا تا به حال شکست خورده اید؟ (توانگران چگونه می اندیشند؟) یکی از علت های ترس از شکست، که توان اندیشۀ صحیح را سلب، و تمرکز و انسجام تلاش  آدمی را پراکنده می کند، تجربه های ناموفق گذشته است. در چنین شرایطی، فرد تصویر تیره و تاری از شکست و ناکامی را به اشکال مختلف […]