شادی عنصری برای موفقیت

شادی عنصری برای موفقیت

شادی عنصری برای موفقیت

برای بسیاری از ما، شادی عنصری برای موفقیت نیست.
بلکه، در بیشتر اوقات، این احساس را به بعد از موفقیت موکول کرده و تا رسیدن به آن، دچار استرس و نگرانی هستیم.

آیا تا به حال از خود سوال کرده اید که آیا شادی عنصری برای موفقیت می تواند باشد یا نه؟
یا اینکه برای موفق بودن باید شاد بود یا نه؟
بهتر است برای رسیدن به پاسخ سوال، به دوران کودکی خود بازگردیم.
نمره های خوب، تکالیفی که سر وقت انجام شده اند همگی کلیدی بودند در ایجاد حس خوب موفقیت در ما.

پس این تفکر که موفقیت باعث شادی است از کودکی در ما نهادینه شده است.
ولی امروزه  علوم و تجربیات ثابت کرده که همه افراد موفق شاد نیستند.
انقلاب صنعتی یکی از محرکه ها در شکل گیری این نوع از تفکر است.
با آغاز انقلاب صنعتی، تعریف موفقیت تغییر یافت.

برای ما موفقیت دارای معیارهایی است.
این معیارها که برای ما نشان دهنده موفقیت است به شکل مسکن خوب، خودروی خوب، شغل دائم و امن و امنیت مالی تعریف شده است…

getty 505175324 192411 300x139 - شادی عنصری برای موفقیت

شادی عنصری برای موفقیت

آیا موفقیت موجب شادی و خوشبختی است؟

آرزوی نیل به موفقیت گاهی کمی سخت می نماید.
افزایش شهریه های دانشگاهی، قیمت سعودی مسکن و ارز، از جمله دل مشغولی های جوانان و افراد جامعه است.
تمامی این مشکلات، باعث بروز بیماری های روانی و جسمی در افراد می گردد.
چنانکه نه در محیط کار و نه تحصیل افراد نمی توانند فعالیت خوبی داشته باشند.

در کشور بریتانیا، معادل با ۷۰ میلیون روز کاری در سال، کارکنان شرکت ها و ادارات، در مرخصی استعلاجی به سر می برند.
تمامی این مشکلات و مرخصی ها، حدود ۲.۴ میلیارد دلار در سال برای کارفرمایان هزینه ایجاد می کند.

در بررسی و آزمایشی که در ایالات متحده آمریکا صورت گرفت نشان داده است که :
هر سال کارمندان استرس بیشتری را نسبت به سال گذشته تجربه می کنند.
این آزمایش، بر روی ۱۰۰۰ کارمند تمام وقت انجام شده بود.
۶۰ درصد از کسانی که در این آزمایش شرکت کرده بودند، ادعا کردند که تمام یا بیشتر ساعات کاری شان در استرس سپری می‌شود!

در این وهله مشخص می شود که آیا شادی عنصری برای موفقیت است؟
در حالی که بسیاری از افراد موفق، نمی توانند شادی را حس کنند.

روانشناسان همواره می گویند که برای رسیدن به موفقیت، باید قبل از آن شادی را در وجود خود حس کنید.
از مطالعات کثیری از متخصصان علوم اعصاب و روانشناسی مثبت می توان دریافت که شادی نیروی محرکه‌ ای برای طی مسیر موفقیت است.
از عمده ترین دلایل این امر، کارکرد بهتر مغز هنگام حس شادی است.

با ایجاد حس شادی در بدن، سروتونین و دوپامین آزاد می‌شود.
با آزاد شدن این مواد، انگیزه، حافظه، حل مسئله، تمرکز ذهنی و توانایی پردازش چندین مسئله به صورت هم‌زمان به طور چشمگیری آزاد می شود.
و نتیجتا، مغزتان نیز، در مسیر موفقیت شما را همراهی می کند.

دانشگاه استنفورد و در سال ۲۰۱۸ مطالعاتی انجام شد که نشان دهنده تاثیر احساس مثبت در افزایش عملکرد هیپوکامپ مغز بود.
آیا می دانید این نقطه از مغز چه کارهایی انجام می دهد؟
هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز ما است .
این نقطه، فعالیت هایی چون یادگیری و حافظه را پردازش می کند.
نتیجه گیری آن ها به این صورت بود که به دروسی که مهارت داشتند و خوب بودند، علاقه ای نشان نمی دادند.
این کودکان، در درس هایی موفق می شدند که آن ها را دوست می داشتند.
چرا که؛ مغز آن‌ها به دلیل علاقه ای که داشتند، عملکرد بهتری از خود نشان می‌ داد.
در حالی که این شواهد قطعی است، جنبش روان شناختی مثبت به طور گسترده‌ای وارد میدان شده است.

در ادامه این مطالب، تیم تحقیقاتی شاه بابایی، به معرفی راه کارهایی می پردازد که باعث احساس شادی و افزایش موفقیت در شما خواهد شد:

پیدا کردن دوستان جدید برای دستیابی به شادی عنصری برای موفقیت

«مزیت شادمانی» نام کتابی است که به قلم شان اکور نوشته شده است.
این نویسنده قهار در کتاب خود، از چالش‌های و استرس‌های درونی انسان های مدرن نوشته است.
وی، به بررسی موضوعات مختلفی پرداخته است.
اینکه، چطور می‌توان احساسات خود را کنترل کرد.
برخی افراد، بیشتر گوشه گیر هستند و برای یافتن دوستانی جدید تلاشی نمی کنند.
در حالی که، افراد موفق همواره روابط جدیدی ایجاد کرده و روابط قدیمی خود را مستحکم می سازند.

ایجاد تعاملاتی معنادار

روانشناسان مثبت و در صدر آن ها، «مارتین سلیمن»، کلید اصلی شادی و رضایت را ایجاد تعاملاتی معنادار با افراد مختلف معرفی می کند.
چگونه یک فرد می تواند در زندگی احساس معنادار بودن را پرورش دهد؟
یکی از بهترین روش ها این است که نقاط قوت خود را شناسایی کرده و در صدد تقویت آن ها برآبد.

وی می گوید:

بهترین روش‌های کشف ارزش‌های ما، تقویت نقاط قوت منحصربه‌فرد و مشارکت و تقسیم احساس خوب با دیگران است.

کنترل بخش خودآگاه مغز

روانشناسان دانشگاه هاروارد مطالعاتی را در مورد نگرانی ها و اضطراب افراد مختلف انجام داده اند.
ااز این مطالعات چنین بر می آید که ۴۷ درصد از زمانی که افراد بیدار هستند صرف فکر کردن به موضوعاتی است که هیچ‌گاه اتفاق نمی‌افتد.
بیشتر این موضوعات، مسئله هایی هستند که ما را ناراحت می کنند.
چگونه می توان این باگ مخرب را از ذهن و فکر خود حذف کرد؟
باید برای این کار، ذهن خود را قدرتمند تر کرده و پرورش دهیم.
یعنی، بر روی مطالبی زوم کنیم که در بهبود وضعیت ما کارامدتر هستند.

تقویت مهارت های اجتماعی

جالب است بدانید که روزی از جف وینر که مدیر عامل لینکدین است سوال شد:
به نظرتان یکی از مهم ترین حرفه هایی که امروز مورد نیاز بازار است کدام می باشد؟

پاسخ داد:

در حال حاضر تقاضا و اصرار بازار برای جذب افرادی است که دارای مهارت‌های اجتماعی عالی هستند.
این مهارت‌های شخصی و ارتباطی شامل برقراری احساس هم‌دلی‌، مهارت گوش دادن و توانایی ساخت تیم است.

آیا دیگر وقت آن نرسیده است که شادی را وارد زندگی خود کنیم؟
در عصر حاضر، استرس ۶۰ درصد نیروی کار اقتصادهای برجسته‌ی جهانی رو به افزایش است.
بسیاری از این استرس و نگرانی ها، در مورد آینده روز به روز شدت می‌گیرد.
بنابراین زمان آن رسیده است که یافته‌های پژوهشگران علوم اعصاب را جدی بگیریم و به دنبال پیاده‌سازی روانشناسی مثبت در شیوه‌ی زندگی و محیط کار خود باشیم.
ضمن این که تلاش کنیم تا شادی را اولویت زندگی قرار دهیم.

 

آیا مقاله شادی عنصری برای موفقیت برای شما مفید واقع شد؟
نظریات خود را با ما در میان بگذارید تا بتوانیم خدمات خود را بهبود دهیم.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *